- Entrena de forma cómoda, segura y científica.
- Entrenamiento basado en las diferentes intensidades determinadas a través de un test de lactato en pista.
- Planificación del entrenamiento en función de los puntos débiles y fuertes del corredor y de los objetivos de cada uno.
- Control del entrenamiento a través de los datos acumulados en diferentes plataformas como GARMIN, POLAR o STRAVA.
Estos son los puntos básicos sobre los que se debe construir un entrenamiento eficaz y seguro:
Planificación del entrenamiento en función de cada uno